[GIẢI ĐÁP] Nhiệt độ điều hòa cho trẻ sơ sinh bao nhiêu là tốt?

Theo khuyến nghị từ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, mức nhiệt lý tưởng dành cho trẻ sơ sinh nên duy trì trong khoảng từ 26–28 độ C để bé luôn cảm thấy dễ chịu. Tuy nhiên, mức độ cụ thể tùy thuộc vào thể trạng của bé. Cùng Nagakawa khám phá cách điều chỉnh nhiệt độ phòng phù hợp để bé luôn thoải mái và khỏe mạnh.

Nhiệt độ điều hòa lý tưởng cho trẻ sơ sinh

Thân nhiệt của trẻ sơ sinh thường cao hơn so với người lớn, do đó, khả năng tự điều hòa thân nhiệt còn hạn chế. Vì vậy, phụ huynh không nên áp dụng mức nhiệt theo cảm nhận của bản thân mà cần điều chỉnh phù hợp với từng độ tuổi và thể trạng của trẻ.

Nhiệt độ phòng cho trẻ sinh đủ tháng

Trẻ dưới 2 tháng tuổi:

Mùa hè: Theo khuyến nghị của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, hiệt độ phòng nên duy trì từ 26–28°C. Đây là mức an toàn giúp hạn chế sốc nhiệt và nhiễm lạnh. Phụ huynh có thể kết hợp điều hòa với quạt để lưu thông không khí, tránh tích tụ hơi lạnh.
Mùa đông: Cần giữ nhiệt độ từ 28–30°C do trẻ chưa hoàn thiện cơ chế điều hòa thân nhiệt, dễ mất nhiệt và hạ thân nhiệt..

Trẻ trên 2 tháng tuổi:

Mùa hè: Có thể điều chỉnh nhiệt độ xuống 24–26°C nhờ khả năng thích nghi tốt hơn, giúp bé thoải mái mà không ra nhiều mồ hôi.
Mùa đông: Nhiệt độ phòng nên duy trì ở mức 26–28°C để đảm bảo giấc ngủ sâu, hạn chế tình trạng lạnh bụng hoặc tay chân.

Trẻ đủ tháng cần được giữ trong khoảng nhiệt ổn định tùy theo mùa để tránh nguy cơ bị lạnh hoặc sốt

Nhiệt độ phòng cho trẻ sinh thiếu tháng

Trẻ sinh thiếu tháng có sức đề kháng yếu, lượng mỡ dưới da ít và khả năng tự điều nhiệt gần như không có. Theo khuyến cáo trong các hướng dẫn chăm sóc trẻ sinh non của Bộ Y tế và WHO, mức nhiệt cần được điều chỉnh cao hơn để mô phỏng điều kiện giống như lồng ấp sơ sinh tại bệnh viện:

Trẻ có cân nặng từ 2 – 2,5 kg:

Mùa hè: Duy trì nhiệt độ phòng từ 27 – 28°C. Mức này đủ giữ ấm cho trẻ trong điều kiện thời tiết nóng, khi lớp mỡ chưa đủ phát triển.
Mùa đông: Nhiệt độ nên giữ ở 29 – 30°C để phòng ngừa hạ thân nhiệt và hỗ trợ ổn định nhịp tim, nhịp thở.

Trẻ có cân nặng từ 1,5 – 2 kg:

Mùa hè: Cần nhiệt độ từ 30 – 32°C do khả năng giữ nhiệt rất kém và hệ thần kinh chưa hoàn thiện..
Mùa đông: Duy trì ở mức 32 – 34°C, mô phỏng môi trường tử cung nhằm hỗ trợ hô hấp và ổn định thân nhiệt.

Trẻ sinh thiếu tháng cần mức nhiệt cao hơn do khả năng giữ ấm kém và sức đề kháng yếu.

Ngoài ra, nhiệt độ phù hợp trong các thời điểm khác nhau:

Ban ngày: Nhiệt độ duy trì ở mức 26 - 27°C khi bé tỉnh táo và có hoạt động nhẹ.
Ban đêm: Cha mẹ điều chỉnh nhiệt độ 27 - 28°C để bé ngủ ngon và không bị quá lạnh.

Lưu ý:

Độ ẩm phòng nên được duy trì ở mức 40-60%
Cần chú ý đến trang phục của trẻ: mặc quần áo đầy đủ, đội mũ, mang bao tay chân và đắp chăn mỏng.

Kiểm tra nhiệt độ cơ thể trẻ bằng cách sờ vào bụng hoặc ngực. Nếu da trẻ nóng hoặc có mồ hôi, cần điều chỉnh nhiệt độ tăng lên.
Nhiệt độ trên 27 độ C có thể làm tăng nguy cơ đột tử ở trẻ nhũ nhi, đặc biệt là từ 2-6 tháng tuổi.

Hướng dẫn sử dụng điều hòa an toàn cho trẻ sơ sinh

Việc sử dụng điều hòa đúng cách sẽ đảm bảo hệ hô hấp và làn da của trẻ sơ sinh – đặc biệt là trẻ sơ sinh non tháng – không bị ảnh hưởng. Dưới đây là các hướng dẫn cha mẹ cần lưu ý khi sử dụng điều hòa cho trẻ.

Tạo luồng không khí lưu thông trong phòng

Phòng điều hòa không nên kín hoàn toàn vì có thể khiến không khí tù đọng, dễ gây khô da và khó thở cho trẻ. Để cải thiện luồng khí, cha mẹ cần:

Để hở một khe cửa nhỏ hoặc sử dụng quạt thông gió để đảm bảo không khí được lưu thông.
Mở cửa phòng từ 1 – 2 lần mỗi ngày để đưa không khí mới vào phòng.
Có thể hé cửa sổ khi điều hòa không hoạt động để tránh không gian bị bí bách.
Tránh đặt giường trẻ sát tường có cục lạnh, vì khu vực này thường lạnh sâu, dễ gây nhiễm lạnh cho trẻ.

Phòng bé cần có không khí lưu thông để tránh tình trạng bí bách và khô da do điều hòa gây ra.

Kiểm soát độ ẩm trong phòng

Khi hoạt động, điều hòa thường làm giảm độ ẩm không khí, từ đó gây khô da, khô mũi và họng – đặc biệt ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh có cơ quan hô hấp còn yếu. Theo EPA (Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ), độ ẩm lý tưởng trong phòng trẻ sơ sinh nên duy trì ở mức 30 – 60%.

Để giữ độ ẩm ổn định trong phòng, cha mẹ có thể:

Sử dụng máy tạo độ ẩm nếu không khí quá khô.
Đặt một chậu nước nhỏ trong phòng để bổ sung độ ẩm tự nhiên.
Theo dõi biểu hiện của trẻ như khô môi, khô mũi để điều chỉnh độ ẩm kịp thời.

Vị trí đặt điều hòa an toàn cho bé

Luồng gió từ điều hòa nếu thổi trực tiếp vào trẻ có thể làm bé bị cảm lạnh, thậm chí gây co thắt đường thở. Để đảm bảo an toàn, cha mẹ cần

Đặt điều hòa cách giường bé ít nhất từ 2 – 3m.
Luồng gió nên được hướng lên trần nhà hoặc sang hai bên, tránh thổi thẳng vào vị trí bé nằm.
Trường hợp không thể thay đổi vị trí điều hòa, nên lắp tấm chắn gió để điều hướng luồng gió ra xa trẻ.

Sử dụng thêm quạt gió hoặc chế độ gió nhẹ

Không khí trong phòng bật điều hòa cần được luân chuyển liên tục để tránh bí bách. Cha mẹ nên:

Kết hợp sử dụng quạt gió hoặc quạt thông gió để giúp không khí trong phòng lưu thông đều.
Chuyển sang chế độ “Swing” (gió đảo chiều) thay vì để gió thổi cố định một hướng.
Tránh dùng quạt đứng thổi thẳng vào trẻ, kể cả khi đã dùng điều hòa ở mức nhẹ.

Kết hợp quạt gió hoặc chế độ đảo chiều giúp phân bổ nhiệt đều và tránh gió mạnh tập trung vào một hướng.

Lưu ý khi cho trẻ sơ sinh nằm điều hòa

Để đảm bảo sức khỏe của bé khi nằm điều hòa, cha mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:

3.1. Quan sát dấu hiệu bé bị nóng hoặc lạnh

Cơ chế điều chỉnh thân nhiệt của trẻ sơ sinh chưa hoàn thiện nên rất dễ bị sốc nhiệt khi nhiệt độ môi trường thay đổi. Do đó, cha mẹ cần nhận biết kịp thời các dấu hiệu để điều chỉnh điều hòa cho phù hợp:

Dấu hiệu trẻ bị lạnh:

Da bé nhợt nhạt hoặc tái.
Tay chân lạnh, đặc biệt là lòng bàn tay, bàn chân.
Bé ngủ không sâu giấc, thường xuyên giật mình hoặc quấy khóc ban đêm.

Dấu hiệu trẻ bị nóng:

Bé đổ mồ hôi ở đầu, gáy, lưng hoặc ngực.
Da bé đỏ, có thể nổi mẩn hoặc rôm sảy.
Bé quấy khóc, bứt rứt hoặc ngủ không yên.

Cách xử lý khi bé có dấu hiệu nóng hoặc lạnh:

Kiểm tra thân nhiệt vùng lưng hoặc bụng để xác định chính xác.
Nếu bé lạnh, tăng nhiệt độ phòng lên 1–2 độ, mặc thêm lớp quần áo mỏng, đắp chăn nhẹ.
Nếu bé nóng, giảm nhiệt độ phòng 1–2 độ hoặc cởi bớt một lớp quần áo và đảm bảo quạt điều hòa không thổi trực tiếp vào bé.

Da tái, đổ mồ hôi, hoặc bé quấy khóc đều có thể là dấu hiệu thân nhiệt không phù hợp.

3.2. Không bật/tắt điều hòa liên tục

Việc bật tắt điều hòa liên tục trong ngày sẽ khiến nhiệt độ phòng dao động mạnh, dễ gây sốc nhiệt cho trẻ sơ sinh.

Cha mẹ nên:

Duy trì mức nhiệt ổn định suốt thời gian bé ở trong phòng (ví dụ: 26–28°C vào mùa hè).
Nếu cần ra khỏi phòng, nên để điều hòa ở chế độ chờ hoặc tăng nhiệt độ thay vì tắt hẳn.
Khi đưa bé từ phòng điều hòa ra ngoài, nên mở cửa từ từ hoặc giữ bé ở nơi trung gian vài phút để cơ thể bé thích nghi dần.

3.3. Giữ phòng thông thoáng, vệ sinh điều hòa thường xuyên

Không khí trong phòng kín và sử dụng điều hòa lâu dài dễ tích tụ vi khuẩn, bụi bẩn hoặc nấm mốc – những yếu tố có thể gây bệnh đường hô hấp ở trẻ nhỏ.

Biện pháp:

Mở cửa phòng từ 1 – 2 lần mỗi ngày, mỗi lần từ 10 – 15 phút để trao đổi không khí.
Sử dụng quạt thông gió hoặc để một khe cửa nhỏ trong khi bật điều hòa để duy trì sự lưu thông không khí.
Vệ sinh lưới lọc điều hòa mỗi 3 – 6 tháng/lần để loại bỏ bụi mịn, vi khuẩn.

Không khí trong lành và máy lạnh sạch sẽ sẽ giúp bé tránh được vi khuẩn và bụi bẩn.

3.4. Giữ ấm cho bé khi nằm điều hòa

Trẻ sơ sinh không có khả năng điều chỉnh thân nhiệt. Do đó, cha mẹ cần đảm bảo bé luôn ấm áp nhưng không bị bí bách khi nằm trong phòng có điều hòa.

Cách giữ ấm an toàn:

Cho bé mặc quần áo dài tay, chất vải cotton mềm, thấm hút tốt.
Đội mũ vải mỏng, mang bao tay và bao chân để giảm thất thoát nhiệt ở các đầu chi.
Đắp chăn mỏng, chất liệu mềm, nhẹ – tránh đắp quá dày gây nóng hoặc cản trở hô hấp.
Thường xuyên kiểm tra lưng, ngực và gáy của bé để điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm phòng phù hợp.
Sử dụng nước muối sinh lý để làm ẩm mũi cho bé nếu thấy có dấu hiệu khô mũi.
Tăng cữ bú để bổ sung nước cho bé, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô hoặc khi bật điều hòa lâu.

3.5. Không lạm dụng điều hòa

Dù điều hòa giúp bé ngủ ngon hơn trong thời tiết nóng nực, nhưng nếu sử dụng liên tục sẽ làm khô không khí, ảnh hưởng đến hệ hô hấp và làn da của bé.

Khuyến nghị sử dụng:

Chỉ nên bật điều hòa liên tục trong khoảng 2 – 3 tiếng/lần.
Sau mỗi lần sử dụng, nên để bé ra khỏi phòng điều hòa khoảng 10 – 15 phút để tiếp xúc với không khí bên ngoài.
Trong thời gian bé ngủ, có thể để điều hòa ở chế độ ngủ đêm (sleep mode) hoặc hẹn giờ tắt.
Tuyệt đối không sử dụng điều hòa 24/24.

Câu hỏi thường gặp khi cho trẻ sơ sinh nằm điều hòa

4.1. Trẻ sơ sinh nằm điều hòa hay quạt tốt hơn?

Trẻ sơ sinh nên nằm điều hòa thay vì chỉ dùng quạt trong điều kiện thời tiết nắng nóng kéo dài. Điều hòa giúp kiểm soát nhiệt độ phòng ổn định hơn so với quạt, từ đó mang lại cảm giác dễ chịu và hỗ trợ giấc ngủ sâu cho trẻ. Trong khi đó, quạt điện chỉ giúp luân chuyển không khí mà không làm giảm được nhiệt độ thực tế. Đặc biệt, nếu để quạt thổi trực tiếp vào bé, trẻ có nguy cơ bị cảm lạnh, viêm mũi hoặc ho.

Điều hòa giúp kiểm soát nhiệt độ tốt hơn nhưng cần dùng đúng cách để không gây hại cho bé.

4.2. Có nên cho trẻ sơ sinh nằm điều hoà 24/24?

Cha mẹ không nên để trẻ sơ sinh nằm trong môi trường điều hòa liên tục 24 giờ mỗi ngày. Việc để điều hòa hoạt động không ngắt nghỉ có thể khiến không khí trong phòng trở nên khô, làm tăng nguy cơ trẻ bị mất nước, khô họng, khô da hoặc viêm đường hô hấp. Ngoài ra, việc sống hoàn toàn trong môi trường kín và lạnh cũng có thể làm suy giảm sức đề kháng của trẻ.

Khuyến nghị: Cha mẹ nên bật điều hòa trong khoảng 2 – 3 giờ/lần, sau đó cho trẻ nghỉ ở nhiệt độ thường khoảng 10 – 15 phút để bé được thích nghi với môi trường tự nhiên.

4.3. Có nên bật quạt khi bật điều hòa cho trẻ sơ sinh?

Cha mẹ có thể sử dụng thêm quạt trong khi bật điều hòa để giúp không khí lưu thông đều hơn trong phòng. Tuy nhiên, luồng gió từ quạt không được hướng thẳng vào người trẻ vì có thể gây lạnh đột ngột, ảnh hưởng đến đường hô hấp của bé. Tốt nhất, cha mẹ nên đặt quạt ở góc phòng và chọn chế độ quay đều để phân tán không khí lạnh một cách nhẹ nhàng.

Quạt có thể dùng kèm điều hòa nếu được đặt đúng vị trí và có chế độ gió nhẹ, đảo chiều.

4.4. Trẻ sơ sinh 3 tháng để điều hòa bao nhiêu độ?

Trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi nên được nằm điều hòa ở mức nhiệt độ từ 26 – 28°C vào mùa hè và 29 – 30°C vào mùa đông. Ở giai đoạn này, hệ điều nhiệt của trẻ chưa hoàn thiện nên cần được duy trì ở mức nhiệt an toàn để tránh sốc nhiệt. Bên cạnh nhiệt độ, độ ẩm trong phòng cũng cần được giữ ở mức 30 – 60% để hạn chế tình trạng khô da, khô mũi.

4.5. Nhiệt độ điều hoà cho trẻ sơ sinh mùa đông?

Vào mùa đông, điều hòa hai chiều nên được cài đặt ở mức nhiệt từ 28 – 30°C để giữ ấm cho trẻ sơ sinh, đặc biệt là vào ban đêm.

Với trẻ sinh đủ tháng, mức nhiệt lý tưởng là từ 28 – 29°C.
Với trẻ sinh non hoặc nhẹ cân (dưới 2,5 kg), mức nhiệt cần cao hơn, khoảng 30 – 32°C, để tránh tình trạng hạ thân nhiệt.

Vào mùa đông, trẻ sơ sinh nên nằm trong phòng có nhiệt độ 28 – 30°C để không bị nhiễm lạnh.

4.6. Nhiệt độ điều hoà cho trẻ sơ sinh mùa hè?

Trong mùa hè, cha mẹ nên duy trì nhiệt độ điều hòa cho trẻ sơ sinh ở mức từ 26 – 28°C để giúp bé cảm thấy thoải mái và an toàn. Mức nhiệt này phù hợp với khả năng điều nhiệt chưa hoàn thiện của trẻ sơ sinh, vừa giúp làm mát không gian, vừa hạn chế nguy cơ bé bị lạnh quá mức.

Để đảm bảo không gian ngủ thoải mái và an toàn cho trẻ sơ sinh, cha mẹ có thể lựa chọn điều hòa Nagakawa – dòng điều hòa được trang bị công nghệ Inverter tiết kiệm điện, khả năng kiểm soát nhiệt độ chính xác, lọc không khí hiệu quả và vận hành êm ái.

Như vậy, cha mẹ nên điều chỉnh mức nhiệt độ điều hòa cho trẻ sơ sinh từ 26–28°C và kết hợp các biện pháp kiểm soát độ ẩm, lưu thông không khí để đảm bảo môi trường lý tưởng cho bé. Để yên tâm hơn, cha mẹ nên lựa chọn điều hòa Nagakawa – giải pháp tối ưu với khả năng kiểm soát nhiệt độ chính xác và vận hành êm ái cho bé yêu.

NAGAKAWA - TIÊU CHUẨN CỦA CUỘC SỐNG

Hơn 20 năm chuyên sâu ngành Điện lạnh - Thiết bị nhà bếp & Gia dụng cao cấp.

Được người tiêu dùng đánh giá Uy tín - Bền vượt trội.

Hotline: 190054 54 89

Website: https://nagakawa.com.vn/

Trang bán hàng trực tuyến: Nagakawa Shop

Fanpage: Nagakawa Group

Youtube: https://www.youtube.com/@NagakawaGroup